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あんこが食べたくなるワケ

甘いものが食べたい！あんこが食べたくなるのはどうして？
一日中デスクワークした後、集中して勉強した後、疲れたな～と感じるとちょっと甘いものが食べたいなと思いますよね。
食べたくなるのは当然。
糖分は、脳の活動にも関係しているんです。

 

脳にあんこを。甘いものをあげましょう！

糖質は体内で分解されてブドウ糖になります。ブドウ糖は、脳が必要とするエネルギー源なんです。
だから、脳細胞をたくさん使った後に、糖分の補給が必要なんです。
甘いものを食べて、脳に必要なエネルギーを与えてあげましょう。脳が活性化して、元気になれます。

ダイエット中だって、どうしても甘いものが食べたくなる。食べ始めたらとまらないから食べたくないのに、でも食べたい！
でも、それは脳が必要としている糖分です。
とりすぎには注意しなければいけませんが、ヘルシーな和菓子をちょっとだけおやつにするとリフレッシュできますよ。

(10分からのカンタン和菓子レシピ)

あんこ補給で、効率アップです。

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